Мой блог
Нутритивная поддержка. Часть 2
В аптеках сейчас сложно найти кроворазжижающие препараты, их в панике скупают и принимают без назначения врача. ЭТО НЕВЕРНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. И даже опасные. Кровоизлияние в мозг, внутренние кровотечения - вот результат самостоятельных "профилактических" мер на случай, если вдруг заразишься коронавирусом. КАК СЛЕДУЕТ ПОСТУПАТЬ с целью профилактики и в момент лечения. Важно разнообразить ...
Теги: #витамины #микроэлементы #нутриенты #овощи #фрукты #COVID19 #коронавирус #вирусы #антикоагулянты #диетология #нутрициология #валеология #рациональноепитание #здоровоепитания #зож #профилактиказаболеваний #валеологалмазова
12 Декабря 2020
Действуем грамотно при инфекциях. Нутритивная поддержка
На фоне страха, паники человек способен на необдуманные поступки, у него снижается критичность мышления. Это особенно остро прослеживается в условиях пандемии. Сейчас многие кинулись самостоятельно принимать антибиотики, противовирусные, кроворазжижающие препараты. Не задумываясь - какой урон наносят собственному организму. Бесконтрольный, несвоевременный, неоправданный приём антибиотиков - это ...
Теги: пробеотики, пребиотики, дисбактериоз, микрофлора, жкт, ковид, инфекция, профилактиказаболеваний #зож #правильноепитание, нутриенты, диетология, валеологалмазова, Valeo_Vita, здороваяжизнь
10 Ноября 2020
Психосоматизм
"Геморрой - это признак того, что человек не может найти место в жизни". © В настоящее время психосоматика полюбилась многим - как специалистам, так и их клиентам/пациентам. О психосоматике написаны книги, на её основе создаются тренинги, семинары... Почему же так популярно это направление? Моё мнение: психосоматика просто и доступно излагает причину возникновения ...
Теги: психосоматика, психология, эвристика, эвристикабеглости, когниции, когнитивныеискажения
19 Октября 2020
СИЛА БАЛАНСА. Психологический этюд
А не выпить ли нам чашечку кофе для начала? Делюсь одним из своих любимых рецептов. Кстати... не стоит рассматривать кофе лишь как напиток для бодрости. Он способен профилактировать рак груди и печени (важна только мера)... ●•●• КОФЕЛАД (так я назвала этот кофейный рецепт) ۩ Засыпаем в турку 3 ч.л. свежемолотого кофе. Добавляем 3 кусочка максимально чёрного шоколада (я использовала ...
Теги: кофе, рецепткофе, жизненныйбаланс, шоколад, горькийшоколад, вебинар
3 Октября 2020 | 1 комментарий
"Цель недопустима бесцельность. Где поставить запятую?" Психологический этюд
Социальная среда, коллективное психическое поле словно корабль в бескрайнем океане. А кораблям свойственно попадать в шторм... Крен - и, если в этот момент у тебя нет точки опоры, то тебе суждено перекатываться от борта к борту... от крайности к крайности... Ещё вчера коучи успеха активно мотивировали на постановку и достижение цели, а сегодня уже твердят о вреде целеполагания. Как окончательно ...
Теги: психология, психокоррекция, цель, постановка цели, целеполагание, успех, невроз, нарративный, зависимость
7 Сентября 2020 | 2 комментария
Тревоги_нет. Психологический этюд
«Какой бы мрачной ни была твоя жизнь, открой глаза и постарайся увидеть возможности. Ты увидишь, потому что они есть всегда». Ник Вуйчич, «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» За последнее время жизнь каждого человека изменилась. А любые изменения - это всегда стресс в той или иной мере... Мы все по-разному чувствуем себя, действуем в критических ситуациях. ...
Теги: тревожность, невроз, страх, неокортекс, лимбическая система, древний мозг, избавление от тревожности, совет валеолога, психологическая консультация, психолог москва, квест
29 Мая 2020
Этот старый господин - крёстный стресса и морщин...
Да, да, да… И «господин» этот довольно старый, и тема «побита молью» как его чопорный френч. Однако, сегодня они актуальны как никогда… Догадались, кто является этим «господином»? Конечно же он — гормон кортизол! А теперь без патетики… Кортизол — это биологически активный глюкортикостероидный гормон, вырабатываемый наружным слоем ...
Теги: стресс, кортизол, психология, рацион питание, пищевое поведение, гормоны, мелатони, в17, диеты, психосоматика, лишний вес, метаболический синдром
27 Мая 2020
Психология и питание: две стороны одной проблемы
"Когда человек расстроен, он ест конфеты. Наверное, ими он затыкает дырки в себе. Мальчик наконец-то понял, почему конфеты в коробках бывают и круглые, и квадратные, и треугольные. Просто никто не знает заранее, какой формы будет его грустная дырка". © И это чистая правда... Тяга к сладкому ...
Теги: гормоны_радости, серотонин, пищевая_зависимость, тяга_к_сладкому, психологическая_зависимость, нутрициология, диетология, валеология
18 Мая 2020 | 1 комментарий
Как избежать соматических заболеваний после стресса (часть 2)
После любого стресса (не обязательно крайне негативного) может возникнуть посттравматический синдром, а вместе с ним проявиться телесный недуг. Психика многих людей воспримет карантинные меры как стресс... ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы избежать ненужных последствий. Какой самый ценный ресурс, как вы считаете? Время... И каждый из нас решает - как его потратить. Мы можем инвестировать в себя - проводить каждую ...
Теги: МихайЧиксентмихайи, советпсихолога, психологмосква, советвалеолог, посттравматическийсиндром, психосоматика, соматическиезаболевания, корона, сидимдома, карантин, ковид
13 Мая 2020 | 2 комментария
Как избежать соматических заболеваний после стресса (часть 1)
Первое правило: Целенаправленно улучшить общее здоровье! Из-за последних событий большая часть населения Земли находится в повышенном психическом напряжении. Кто-то остро ощущает стресс, кто-то не осознаёт его проявления. Рано или поздно мировая пандемия «сойдёт на нет», мы снова вернёмся к привычному ритму жизни. Но именно в момент, когда психика расслабится, некоторых из нас может ...
Теги: ковид19, коронавирус, профилактиказаболеваний, советвалеолога, советпсихотерапевта, укреплениеиммунитета, зож, аутоиммуннаяреакция, посттравматическийсиндром, стресс, психосоматика, психосоматическиезаболевания
12 Мая 2020
|